随着现在生活水平越来越高，人们的饮食情况也都发生了变化，但是有些人因为乱吃食物导致牙齿一点都不好，对自己的身体健康也有很大的影响，所以爱美人群会想办法治好牙龈，牙龈退缩的维持时间是多久？可以服用维生素C和人工牛黄甲硝唑胶囊治疗.另外可以正规医院超声波洁牙改善症状,避免辛辣刺激性饮食和喝酒.祝早日康复.注意口腔卫生,养成“早晚洗牙,饭后漱口”的良好习惯。
牙周洁治术简介：洁治术是治疗牙周病的重要疗法。它可以去除菌斑、牙石等牙周病的主要致病因素。牙石是菌斑钙化后形成的，初期沉淀物较松，渐渐增厚变硬。牙石一旦形成必须及时洁治。牙周洁治分龈上洁治术和龈下洁治术。
一.牙龈退缩的维持时间是多久
1.患者主诉，如牙龈进食硬物出血、洗牙出血、自发出血等。
2.口腔检查，检查患者口内是否存在牙龈退缩及与之相关的局部因素，包括牙龈炎、牙石、牙周袋、局部创伤等。
3.符合以上两条任意一条，并排除消化道和呼吸道等来源的出血，即诊断为牙龈退缩。
二. 与牙龈相关的疾病：
1、牙龈增生：是指细胞大小增加或细胞组成的数量增加，本病所述的非炎性增加，上皮和下面结缔组织均有显著的增生改变，非局部刺激物所引起。若伴有炎症改变，是由于继发细菌感染，局部因素加全身因素所致。
2、牙龈癌：发生在牙龈处的恶性肿瘤。磨牙区好发，多为溃疡浸润型。临床表现为，初为牙龈溃疡牙周不适，牙齿松动，牙槽骨破坏，唇麻木，X线，CT检查可协助诊断。易发生淋巴转移，病理学检查可确诊。一般采用综合治疗方法，可行手术治疗，配合放疗。
三.牙龈长期出血怎么办
1、患者主诉，如牙龈进食硬物出血、洗牙出血、自发出血等。
2、口腔检查，检查患者口内是否存在牙龈退缩及与之相关的局部因素，包括牙龈炎、牙石、牙周袋、局部创伤等。
3、符合以上两条任意一条，并排除消化道和呼吸道等来源的出血，即诊断为牙龈退缩。
治疗
1、对于急性牙龈退缩，首先应应急止血，如填塞、压迫出血部位、缝扎牙龈乳头、牙周塞治等，必要时短期全身应用止血药物，但应严格控制适应证。
2、鉴于牙龈退缩多由局部因素引起，a)应及时去除局部刺激因素，包括龈上洁治、龈下刮治去除菌斑牙石等致病因子;治疗食物嵌塞;去除不良修复体、充填体、矫治器;纠正口腔不良习惯等。b)口腔卫生宣教，控制菌斑，培养良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确洗牙、牙线、牙签的合理使用、定期的牙周检查及牙周支持治疗;c)戒烟、增加蔬果摄入量等。
3、对于可疑与全身健康状况有关的牙龈退缩，要给予足够的重视，及时行相关检查，如血常规、凝血相、肝肾功能等，针对系统疾病采取治疗措施。
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
