| 提问时间 2025-07-12 13:47:47
2025-07-12 13:47:47
喝茶是可以瘦身的，良好是喝绿茶，要坚持不懈，一次不能喝多了，要喝好茶，因为价格太低的茶叶，质量一般也不好，要配合适量的运动。茶叶都有帮助肠道蠕动，助消化的功效，就是都有不同程度减肥的作用。适当的饮用酸奶也可以起到相同的效果，但是最重要的还是要靠适当运动的。
2025-06-27 18:18:10
其实说到喝什么茶减肥效果好，这个是一个不好回答的话题，或者也可以算作一个伪命题。喝茶能够减肥，很多人应该是相信的。这个从营养学上来说，也有一定的道理。因为茶里面是含很多的，比如咖啡碱等这一类的，也包括了茶多酚等很多对健康有好处的一些营养素，这些好处是毋庸置疑的。有关研究非常多，它含的这些碱性成分确实可以和脂肪结合，促进脂肪排除，减少脂肪摄入这样的作用。但是这种作用其实也是很有限的，肥胖的原因还是摄入能量过多、消耗能量过少导致的。其实只要能量摄入，也就是食物只要摄入到胃肠道以后，其实90%以上就一定会被吸收的。所以即使喝茶有一定的减肥效果，这个不能否认，但是它的效果是有限的。换句话说，如果要考虑减肥的话，还是要从少摄入食物，尤其少摄入含脂肪多的食物为主。但是什么茶的效果好，因为不同的茶虽然是种类很多，各自有各自的营养上的特点和口味上的特点，但是它的主要的营养成分是非常接近的，量也非常接近，所以说每一种茶的减肥效果其实也都就是接近的。
2025-06-29 00:14:46
你好，如果是过于肥胖的话，你应该采取体育锻炼的方法减肥，良好是不要空腹减肥，对身体有一定伤害性的，多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，不要吃含脂肪高的食物。
